Combien de calories dans colin cuit ?
Pour 100 g, colin cuit apporte environ 90 kcal. Mais ce qui compte, c'est votre portion réelle — et sa taille varie. Voici les valeurs de référence, les portions courantes, et une fourchette honnête.
1 filet (≈ 130 g) ≈ 117 kcal, soit une fourchette de 105–130 kcal selon la taille. Un chiffre unique au gramme près serait trompeur.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 90 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 1.3 g |
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 filet | 130 g | 117 kcal |
Valeurs de référence indicatives (type ANSES Ciqual / USDA FoodData Central) ; les produits réels varient.
Estimer colin cuit en photo, sans peser
Avec Volumeal, photographiez votre assiette : colin cuit est identifié et sa portion estimée, avec une fourchette de confiance plutôt qu'un faux chiffre exact. Vous pouvez corriger la portion d'un geste pour resserrer l'estimation.
Suivez vos calories sans effort avec Volumeal
Pour fixer votre objectif, utilisez le calculateur de calories. Pour la méthode complète, voyez compter ses calories en photo.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans 1 filet ?
Environ 117 kcal (1 filet, ≈ 130 g), avec une fourchette de 105 à 130 kcal selon la taille réelle.
Quelle est la valeur pour 100 g de colin cuit ?
Environ 90 kcal pour 100 g, avec 18 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides (valeurs de référence).
Faut-il peser cet aliment ?
Non : photographiez votre repas avec Volumeal, la portion est estimée à votre place avec une fourchette de confiance.