Combien de calories dans wrap poulet ?
Pour 100 g, wrap poulet apporte environ 218 kcal. Mais ce qui compte, c'est votre portion réelle — et sa taille varie. Voici les valeurs de référence, les portions courantes, et une fourchette honnête.
1 wrap (≈ 220 g) ≈ 480 kcal, soit une fourchette de 430–530 kcal selon la taille. Un chiffre unique au gramme près serait trompeur.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 218 kcal |
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 24 g |
| Lipides | 9 g |
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 wrap | 220 g | 480 kcal |
Valeurs de référence indicatives (type ANSES Ciqual / USDA FoodData Central) ; les produits réels varient.
Estimer wrap poulet en photo, sans peser
Avec Volumeal, photographiez votre assiette : wrap poulet est identifié et sa portion estimée, avec une fourchette de confiance plutôt qu'un faux chiffre exact. Vous pouvez corriger la portion d'un geste pour resserrer l'estimation.
Suivez vos calories sans effort avec Volumeal
Pour fixer votre objectif, utilisez le calculateur de calories. Pour la méthode complète, voyez compter ses calories en photo.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans 1 wrap ?
Environ 480 kcal (1 wrap, ≈ 220 g), avec une fourchette de 430 à 530 kcal selon la taille réelle.
Quelle est la valeur pour 100 g de wrap poulet ?
Environ 218 kcal pour 100 g, avec 11 g de protéines, 24 g de glucides et 9 g de lipides (valeurs de référence).
Faut-il peser cet aliment ?
Non : photographiez votre repas avec Volumeal, la portion est estimée à votre place avec une fourchette de confiance.